Nuestro día a día ha cambiado en las últimas semanas. En nuestra nueva rutina, mantener el cuerpo en movimiento y la cabeza despejada nos ayuda a sobrellevar la situación que todos estamos viviendo. Hoy os proponemos algunas rutinas de ejercicios con barra de ballet para trabajar piernas y abdominales presentados por Iokasti Method, una de nuestras clientas. Podéis ver más ejercicios en su canal de Youtube. Desde Dinamica Ballet os mandamos ánimos a todos. 

En esta primera rutina de ejercicios suaves trabajarás los músculos de tus piernas. Realizamos  plié y relelvé con saltos apoyando en la barra.

Ejercicios con plié, estiramientos de piernas y rotaciones para trabajar la zona abdominal, las piernas y el equilibrio.

Un segundo ejercicio de de piernas más completo y exigente. Giros y espirales con elevaciones de piernas para fortalecer todo el tronco inferior. 

Por último, ejercicios exigentes de abdominales y estiramientos para trabajar la zona del estómago y la flexibilidad de piernas. 

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