Parmi les aliments suivants, quels sont ceux qu’un danseur en herbe peut manger?
Choisir les bons aliments est un vrai dilemme auquel doit faire face quiconque souhaite être au mieux de sa forme. Heureusement, il y a énormément d’informations à propos de l’alimentation saine et certaines sont basées sur des faits réels.
1) Des œufs
2) Du poulet
3) Du riz
4) Une tête de chauve-souris (comme Ozzie Osbourne)
5) Des saucisses
6) Des saucisses végétariennes
7) Des biscuits au bacon industriel
8) 125 mL de lait de soja
9) 1 L de lait de soja
10) Des escargots frais et bios à la sauce tomate, faits maison par l’oncle Joe.
Choisir les bons aliments est un vrai dilemme auquel doit faire face quiconque souhaite être au mieux de sa forme. Heureusement, il y a énormément d’informations à propos de l’alimentation saine et certaines sont basées sur des faits réels. Ce que la plupart des gens suggèrent c’est un régime composé de :
- 30% de fruits et légumes
- 30% de glucides
- 20% de protéines
- 15% de lait et de produits laitiers
- 5% de sucres et de lipides
Est-ce que cela vous semble raisonnable?
Quoi qu’il en soit, si vous n’êtes pas satisfait par ce que propose un certain régime, vous pouvez en choisir un autre. Par exemple, je ne pourrais pas supporter que l’Organisation Mondiale de la Santé annonce que le bacon est aussi cancérigène que la cigarette. Donc j’ai décidé de faire l’autruche et d’adopter le régime Atkins! Maintenant je suis très content de manger des quantités énormes de bacon frit en me disant que cela fait partie d’un programme de remise en forme.