De 22 al 24 de març es va celebrar a Sant Boi de Llobregat la cinquena edició dels Premis Coreogràfics Catalunya, un certamen que reuneix estudiants de dansa i professionals d’aquest art creant un espai d’intercanvi artístic entre professionals i amateurs. Joves creadors varen presentar les seves propostes en les categories de solo, duo i …
De 22 al 24 de març es va celebrar a Sant Boi de Llobregat la cinquena edició dels Premis Coreogràfics Catalunya, un certamen que reuneix estudiants de dansa i professionals d’aquest art creant un espai d’intercanvi artístic entre professionals i amateurs.
Joves creadors varen presentar les seves propostes en les categories de solo, duo i grupal en diferents registres com dansa clàssica, contemporània, jazz, folklore o urbana. El jurat va valorar l’originalitat, la interpretació i l’execució tècnica per part de les ballarines i els ballarins, a més de l’ús de la música i el conjunt de la coreografia. Un any més, el nivell de les propostes va ser excel·lent.
En el marc dels Premis Coreogràfic de Catalunya també es va realitzar una audició de l’escola novaiorquesa Joffrey Ballet School, que des de l’any passat col·labora amb l’organització dels Premis Coreogràfic per generar una experiència en dansa completa per les i els participants del concurs. La Joffrey Ballet School, amb més de seixanta anys d’història, s’ha mantingut a l’avantguarda de l’educació artística nord-americana. Durant tot l’any ofereix programes d’entrenament professional a Nova York i a l’estiu organitza audicions i cursos intensius de dansa en diferents ciutats dels Estats Units, Europa i Àsia.
Des de Dinamica Ballet vàrem col·laborar amb els Premis Coreogràfics de Catalunya i la Joffrey Ballet School oferint les nostres barres de ballet per la realització de l’audició i els escalfaments de tots els participants. Estem contents que un any més hagi estat un èxit i esperem tornar-nos a trobar en la sisena edició de l’any que ve.
Imatges: Premis Coreogràfics Catalunya i Joffrey School
Del 23 al 25 de febrer es va celebrar a Florència la Danzainfiera, la fira especialitzada en dansa més important d’Europa. Amb més de 18.000 assistents i 80 marques expositores, l’esdeveniment va ser un gran èxit que va convertir a la ciutat italiana en la capital de les arts escèniques durant tres dies. La fira …
Del 23 al 25 de febrer es va celebrar a Florència la Danzainfiera, la fira especialitzada en dansa més important d’Europa. Amb més de 18.000 assistents i 80 marques expositores, l’esdeveniment va ser un gran èxit que va convertir a la ciutat italiana en la capital de les arts escèniques durant tres dies. La fira combina el pavelló d’exposició per a empreses amb classes de dansa, concursos, audicions i xerrades, la qual cosa fomenta l’intercanvi d’idees entre professionals i aficionats del sector.
Va ser una gran experiència per a nosaltres poder rebre a tantes persones en el nostre estand que van poder veure i provar les nostres barres de ballet i miralls de dansa. Les nostres barres de ballet també van ser presents en les sessions de formació i exhibicions en diferents aules. Durant 3 dies vam poder conèixer a centenars d’apassionats de la dansa i veure com ballarins i ballarines de tot Europa realitzaven la seva pràctica amb els nostres productes.
Estem molt contents de l’experiència al Danzainfiera i esperem poder tornar a veure’ns l’any vinent a Florència!
Fotos: Nicola Neri, Danza in Fiera | Dinamica Ballet
La preparació física i mental per a una audició de dansa
S’acosta l’època d’audicions. El novembre és quan normalment comencem a veure com els portals web de dansa s’omplen d’anuncis sobre futures audicions. Per això, avui volem compartir amb tu alguns consells per ajudar-te a estar físicament i mentalment preparat per a una audició de dansa.
1. Estar preparat mentalment és tan important com estar-ho físicament
És lògic que vulguis estar en la teva millor forma física a l’hora d’examinar-te, però estar preparat mentalment és tant o més important com estar-ho físicament. En una audició, et trobaràs en un entorn nou i amb persones que no coneixes, per això adoptar una actitud tranquil·la i positiva és clau per fer una bona audició.
2. No hi donis massa voltes i deixa’t portar
Una audició pot ser tan plaent o desagradable com tu desitgis. Pensar massa sobre com serà és contraproduent. Crear-te expectatives, ja siguin positives o negatives, només farà que et posis més nerviós i es perdi la màgia del moment. Cada audició és única i diferent, la gaudiràs molt més si l’afrontes amb una mentalitat oberta. En comptes d’intentar preveure què passarà o quins altres ballarins s’hi presentaran, centra’t a voler aprendre i gaudir de cada segon, perquè aquesta oportunitat no es repetirà. A més, si et sents feliç durant l’audició, tens moltes més possibilitats de captar l’atenció i agradar el jurat.
3. Confia en la feina ben feta
Ser constant en el teu treball diari és clau per preparar el teu cos i ment abans d’una audició. És important que, abans, imaginis que cada classe i cada assaig són com una audició. Arriba d’hora per poder escalfar bé, l’ideal és una hora o trenta minuts abans. Comença movent el cos amb suavitat i incrementa la força a mesura que vas sentint la musculatura més preparada.
Presta especial atenció a les parts del cos on hagis patit alguna lesió prèvia i fes alguns estiraments suaus abans de començar amb la barra de ballet. Al final de la classe i dels assajos, estira durant més estona per relaxar la musculatura i deixar-la preparada per a l’endemà.Si vas a l’audició sabent que has seguit una bona rutina d’activitat física i que has donat el màxim en cadascuna de les classes i assajos previs a l’audició, et sentiràs més segur i preparat.
4. Sigues humil i no et comparis
Cada ballarí té els seus defectes a millorar i tu no ets millor ni pitjor que els teus companys. És important que a la classe hi hagi un bon ambient i puguis portar-te bé amb la resta. Per això, ser competitiu només és bo fins a un cert punt. No deixis que l’enveja et domini perquè en seràs el principal perjudicat.
Cap ballarí ha nascut sabent ballar. Recorda com eres quan vas començar i fes servir aquesta memòria per voler ser millor cada dia. Quan et miris al mirall i tinguis un pensament acte-crític, acompanya’l sempre amb una afirmació positiva, recordant el que sí que t’agrada de tu mateix. Durant l’audició, imagina que no hi ha ningú més i concentra’t únicament a ensenyar al jurat el que saps. Balla amb humilitat, perquè ningú és perfecte, i no et comparis amb la resta de participants.
5. Segueix una rutina saludable d’alimentació i de son
Seguir una dieta saludable és important per mantenir el pes ideal, però també ho és per tenir energia i evitar lesions. El secret no és menjar poc, sinó menjar a poc a poc fins que et sentis satisfet. Les verdures, la fruita i els llegums són aliments baixos en calories i alts en nutrients, per això pots menjar-ne en abundància. Pren els aliments crus, cuinats al vapor o a la planxa amb una mica d’oli d’oliva, ja que aquestes són les formes més saludables, i evita al màxim el sucre, usar molta sal o els aliments fregits. I no t’oblidis de beure prou aigua! Abans de l’audició, no mengis massa. L’adequat seria menjar una bona dosi d’aliments saludables 2-3 hores abans de l’exercici físic i endur-te alguna peça de fruita o fruita seca per a mantenir un bon nivell d’energia durant l’entrenament.
Si tens dubtes, consulta-les amb un professional de la nutrició. Dormir bé també és molt important perquè el cos descansi i perquè els músculs es recuperin. Mantenir un horari regular per llevar-te i anar-te’n al llit és essencial perquè el nostre cos sàpiga quan ha d’estar despert i quan ha de dormir. Evita fer àpats pesats, mirar la tele o fer servir el mòbil just abans d’anar-te’n al llit, fer-ho podria impedir-te dormir bé. Llegir un llibre o escriure al diari les correccions que t’ha fet el professor durant el dia són activitats que et poden ajudar a agafar millor el son. Si pateixes ansietat o insomni, el millor és demanar ajuda a un professional de la salut.
6. No et desanimis
Alguns dies costaran més que altres. Quan sents que estàs físicament cansat o quan sembla que et surt tot malament, fes un treball interior d’introspecció. Per què balles? Què sents quan balles? Fins a quin punt estàs disposat a fer el que sigui necessari per a aconseguir el teu somni?Pensar en les emocions positives que sents en ballar et donarà la motivació que necessites aquest dia per seguir.
I si l’audició no va bé? Ho he de deixar? Si el resultat de l’audició no és l’esperat, no et desanimis perquè hi haurà més oportunitats. Cada audició és una nova oportunitat que t’acosta una mica més a fer realitat el teu somni. El més important és que tinguis clar si ballar et fa prou feliç per fer-ho la resta de la teva vida. Si és així, pots estar segur que tindràs la força suficient per a aconseguir-ho.
Júlia Muxinach | Ballarina i emprendedora | shesapiens.com
En el món del fitnes, sorgeixen noves disciplines que busquen crear una experiència integral i efectiva per a enfortir el cos i cuidar la salut. Una d’aquestes disciplines és el barre, que ha anat guanyant popularitat en els últims anys. Fusionant elements del ballet clàssic, pilates i ioga a través d’exercicis isomètrics, el ballet barre s’ha convertit en una opció interessant per als qui busquen tonificar el cos, treballar la flexibilitat i millorar la postura corporal.
En el món del fitnes, sorgeixen noves disciplines que busquen crear una experiència integral i efectiva per a enfortir el cos i cuidar la salut. Una d’aquestes disciplines és el ballet barre, que ha anat guanyant popularitat en els últims anys. Fusionant elements del ballet clàssic, pilates i ioga a través d’exercicis isomètrics, el ballet barre s’ha convertit en una opció interessant per als qui busquen tonificar el cos, treballar la flexibilitat i millorar la postura corporal.
Orígens i fonaments
El barre va tenir els seus inicis en la dècada de 1950, quan la ballarina alemanya Lotte Berk va desenvolupar un mètode d’entrenament que combinava el ballet amb exercicis de rehabilitació física. Aquest enfocament va evolucionar amb el temps, incorporant elements de pilates i ioga, i finalment va donar lloc al barre contemporani.
El terme barre fa referència a la barra de balletutilitzada com a eina principal durant les sessions d’entrenament. La barra proporciona suport per a mantenir l’equilibri mentre es realitzen moviments específics dissenyats per treballar grups musculars concrets de manera precisa i controlada.
Beneficis del barre
Un dels atractius de barre és la seva capacitat per a tonificar el cos de manera integral. Els exercicis isomètrics, caracteritzats per la contracció sostinguda dels músculs, són fonamentals en aquesta modalitat i contribueixen a enfortir i definir el cos.
El barre també és eficaç per a millorar la flexibilitat i la resistència. Els moviments fluids i controlats, combinats amb l’atenció conscient en la respiració, ajuden a estirar els músculs i millorar l’amplitud de moviment en les articulacions. Això no només beneficia el rendiment físic, sinó que també redueix el risc de lesions i millora la postura corporal.
Principis fonamentals del barre
El barre es basa en una sèrie de principis fonamentals que guien la pràctica i garanteixen resultats efectius i segurs:
Control i precisió: Cada moviment s’executa amb control i precisió, i se centra més en la qualitat que en la quantitat. Això assegura que es treballi de manera òptima i es minimitzi el risc de lesions.
Abast i estabilitat: Els exercicis busquen aconseguir un equilibri entre l’amplitud de moviment i l’estabilitat. Això implica treballar tant la força com la flexibilitat de manera equilibrada per a millorar la funcionalitat del cos.
Connexió ment-cos: Igual que en el ioga, el barre emfatitza la connexió ment-cos a través de l’atenció conscient en la respiració i l’execució precisa de cada moviment, i promou la relaxació i el benestar mental.
Variació i progressió: Encara que el barre es basa en moviments específics, disposa de tal varietat d’exercicis i modificacions que permete adaptar-ne la pràctica a diferents nivells de condició física i habilitat. A més, la progressió gradual és fonamental per a desafiar contínuament al cos i obtenir resultats duradors.
El barre és una disciplina de fitnes única i efectiva que fusiona elements del ballet, pilates i ioga per a oferir un entrenament complet que tonifica el cos, millora la flexibilitat i la resistència, i promou una postura corporal saludable.
Si estàs buscant una forma divertida i desafiadora de mantenir-te en forma, el barre pot ser l’opció perfecta per a tu! Troba a la nostra botiga en líniales barres de ballet de paret o mòbils ideals per a practicar aquesta disciplina.
Barres de ballet mòbils
Des de barres de ballet prèmium amb bases de ferro colat de màxima estabilitat per a classes exigents fins a barres lleugeres d’iniciació per fer servir a casa, hem creat una col·lecció de barres mòbils que et permetrà gaudir de la pràctica i treure el màxim profit del teu espai.
Barres de ballet fixes a paret
Dissenyades per resistir la pressió des de qualsevol angle, aptes per a exercicis d’alta exigència. Disponibles en el clàssic color plata i elegant negre, amb els conjunts Arabesque podràs crear espais continus de la longitud que necessitis sense perdre estabilitat i rendiment.
L’Òpera de Montecarlo és un símbol d’elegància i cultura al Principat de Mònaco. Des dels seus inicis fins a l’actualitat ha captivat persones de tot el món amb la seva esplendor arquitectònica i les seves magnífiques produccions. Situada al cor de Mònaco, ha exercit un paper crucial en la promoció i en la preservació d’aquesta forma d’art …
L’Òpera de Montecarlo és un símbol d’elegància i cultura al Principat de Mònaco. Des dels seus inicis fins a l’actualitat ha captivat persones de tot el món amb la seva esplendor arquitectònica i les seves magnífiques produccions. Situada al cor de Mònaco, ha exercit un paper crucial en la promoció i en la preservació d’aquesta forma d’art única. Va ser fundada en 1879 pel Príncep Carles III de Mònaco i dissenyada per Charles Garnier, el nom del qual s’ha convertit en sinònim de bellesa arquitectònica.
Al llarg de la seva història, l’Òpera de Montecarlo ha estat escenari de nombroses produccions i esdeveniments destacats. Algunes de les òperes més famoses del repertori clàssic s’han interpretat en aquest prestigiós escenari, amb destacats directors d’orquestra i cantants reconeguts mundialment. A més de les produccions regulars, l’òpera ha acollit esdeveniments i festivals de renom internacional.
A l’actualitat, l’Òpera de Montecarlo continua sent un important centre cultural i artístic. La seva programació inclou una àmplia varietat de produccions operístiques, ballet, concerts i obres especials. L’Òpera s’ha adaptat a les tendències i a les preferències contemporànies, mantenint al mateix temps el seu compromís amb l’excel·lència artística.
L’Òpera de Montecarlo va adquirir cinc barres de ballet Avant que s’han utilitzat en la gran òpera «La Condemnació de Faust». Creada per Hector Berlioz, és una obra mestra que combina música, teatre i poesia per a explicar la tràgica història del llegendari personatge de Faust. Aquesta obra ens submergeix en un viatge emocionalment intens que explora la cerca del coneixement, la set de poder i la lluita entre el bé i el mal. Amb una música captivadora i una narrativa poderosa, «La condemnació de Faust» és una experiència única que ha enlluernat al públic durant generacions.
La trama es basa en el poema èpic de Johann Wolfgang von Goethe, que conta la història de Faust, un erudit turmentat i descontent amb la seva vida. En la seva cerca de la saviesa i l’experiència, Faust fa un pacte amb el diable, representat pel personatge de Mefistófeles. Aquest pacte desencadena una sèrie de successos que porten a Faust a un viatge tortuós de plaers efímers, amors esquinçadors i desesperació. «La condemnació de Fausto» és una òpera que ens convida a reflexionar sobre temes profunds com el poder, la redempció i les conseqüències de les nostres accions. En el minut 0.53 del següent vídeo podràs veure les nostres barres de ballet sobre l’escenari:
Estem orgullosos que una institució de referència mundial com l’Òpera de Montecarlo hagi confiat en Dinamica Ballet. El seu compromís amb l’excel·lència artística, la seva programació variada i la seva ubicació en el bell Principat de Mònaco la converteixen en una experiència cultural incomparable.
Si tens l’oportunitat de visitar el Principat, no pots deixar de gaudir d’una actuació a l’Òpera de Montecarlo. Submergeix-te en la majestuositat de l’edifici, deixa’t portar per la música i meravella’t amb les interpretacions d’artistes talentosos en un dels escenaris més emblemàtics del món.
Els productes de Dinamica Ballet es poden trobar en acadèmies i companyies de dansa en els cinc continents del planeta i cada vegada més sovint, les nostres barres de ballet i miralls professionals van més enllà del ballet: professionals en centres de ioga, pilates, gimnasos o centres de rehabilitació estan confiant en Dinamica Ballet per …
Els productes de Dinamica Ballet es poden trobar en acadèmies i companyies de dansa en els cinc continents del planeta i cada vegada més sovint, les nostres barres de ballet i miralls professionals van més enllà del ballet: professionals en centres de ioga, pilates, gimnasos o centres de rehabilitació estan confiant en Dinamica Ballet per a crear els seus espais de treball.
Un exemple recent és el nostre client Athletic Studio, un centre d’entrenaments de fitness personalitzats amb una visió holística als afores de Ginebra, prop de la seu de les Nacions Unides, a Suïssa.
L’equip d’entrenadors personals d’Athletic Studio creen plans d’entrenament combinant exercici cardiovascular, estiraments, pilates i força per a maximitzar els resultats en funció dels objectius i el perfil de cada client.
Recentment han incorporat al seu equipament un conjunt d’Arabesque Doble Black al costat d’un mirall de paret Figaro amb marc negre a joc. Aquesta combinació és ideal per al treball precís de la tècnica en estiraments i exercicis de força. D’una banda, la resistència a la pressió dels suports Arabesque des de qualsevol angle permeten realitzar amb seguretat moviments exigents i, per l’altre costat, el reflex perfecte del mirall Figaro és essencial per a un control precís de la tècnica. També han instal·lat un conjunt de Arabesque Black amb una sola barra al costat dels finestrals de la sala que destaquen des de l’exterior.
Pots trobar més informació sobre el centre d’entrenament personalitzat Athletic Studio en el seu web o perfil en Instagram. Així mateix, si necessites una oferta personalitzada o vols saber sobre els productes instal·lats, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres i visitar la nostra botiga en línia.
La barra de ballet mòbil regulable Giselle ofereix gran versatilitat a l’aula gràcies als seus dos tipus de base, la seva doble barra de fusta i les 10 posicions del seu mecanisme de regulació. Quan vam haver de posar-li nom, ens vàrem inspirar, com ja et pots imaginar, en un dels grans clàssics del ballet. …
La barra de ballet mòbil regulable Giselle ofereix gran versatilitat a l’aula gràcies als seus dos tipus de base, la seva doble barra de fusta i les 10 posicions del seu mecanisme de regulació. Quan vam haver de posar-li nom, ens vàrem inspirar, com ja et pots imaginar, en un dels grans clàssics del ballet.
El ballet Giselle és un dels més coneguts del repertori clàssic mundial. Amb música del compositor Adolphe Adam i coreografia de Jean Coralli i Jules Perrot, aquesta obra es va estrenar a París a 1841 i des de llavors ha estat representada a tot el món.
La història de Giselle gira entorn d’una jove pagesa que s’enamora del comte Albrecht, que es disfressa de vilà per a cortejar-la. Quan Giselle descobreix l’engany queda tan devastada que perd la raó i mor.
Al segon acte, Giselle s’aixeca d’entre els morts com un esperit, juntament amb altres donzelles mortes, conegudes com a ‘Willis’. Tot i estar morta, Giselle continua sent lleial a Albrecht i tracta de protegir-lo de les venjances de les Willis, que volen que Albrecht s’uneixi a elles en el món dels morts.
El ballet Giselle és conegut pels seus emocionants pas de deux i els seus dificultosos passos de ballet, especialment en el paper de Giselle, que exigeixen una tècnica i una gràcia impecables de part de la ballarina principal.
La història d’amor i lleialtat eterna de Giselle continua sent un tema universalment commovedor. Si tens l’oportunitat de veure el ballet Giselle en viu, no el dubtis, és un espectacle inoblidable que no et decebrà.
Entre el 29 de març i el 2 d’abril es va celebrar al Teatre de l’Òpera de Roma La Nuit Blanche, un ballet en homenatge del músic i compositor americà Philip Glass. Per a la gala, Maria Grazia Chiuri, creadora artística de Dior, va dissenyar el vestuari dels 16 ballarins de l’obra fusionant cultura, espectacle …
Entre el 29 de març i el 2 d’abril es va celebrar al Teatre de l’Òpera de Roma La Nuit Blanche, un ballet en homenatge del músic i compositor americà Philip Glass. Per a la gala, Maria Grazia Chiuri, creadora artística de Dior, va dissenyar el vestuari dels 16 ballarins de l’obra fusionant cultura, espectacle i moda. Els conjunts, que s’integren perfectament amb el moviment dels ballarins, combinen lleugeresa amb funcionalitat.
Els ballarins principals de La Nuit Blanche han estat l’alemany Friedemann Vogel, ballarí principal del ballet de Stuttgart, i Eleonora Abbagnato, estrella del Paris Opera Ballet i directora del ballet del Teatre de l’Òpera de Roma.
Els assajos de l’obra es van realitzar al teatre de l’Opera de Roma, client de Dinamica Ballet des de fa anys. Tant en les sessions fotogràfiques com els vídeos d’assaig, podem veure les aules equipades amb les nostres barres de paret Arabesque doble i barres mòbils Pina. Ens enorgulleix molt poder estar presents al costat de referents de la moda i el ballet com Dior i el Balletto di Roma.
Ja està disponible el nostre catàleg amb la nostra gamma completa de barres de ballet i miralls professionals. Trobaràs, entre d’altres, la nova barra de ballet d’altura regulable Juliette, el mirall Amadeus que permet la combinació amb conjunts de paret Arabesque i el Boris, el mirall amb serigrafia per a un control precís dels moviments. …
Ja està disponible el nostre catàleg amb la nostra gamma completa de barres de ballet i miralls professionals. Trobaràs, entre d’altres, la nova barra de ballet d’altura regulable Juliette, el mirall Amadeus que permet la combinació amb conjunts de paret Arabesque i el Boris, el mirall amb serigrafia per a un control precís dels moviments.
Des de les nostres col·lecció FIX de barres fixes a terra, passant pels nostres quatre models d’alçada regulable, fins als nostres miralls professionals, en aquest catàleg trobaràs tots els nostres productes amb els seus detalls tècnics. Esperem que t’agradi.
El nostre dia a dia ha canviat en les últimes setmanes. A la nostra nova rutina, mantenir el cos en moviment i el cap clar ens ajuda a suportar la situació que tots estem vivint. Avui us proposem alguns exercicis per fer a casa amb una barra de ballet per treballar cames i abdominals presentats …
El nostre dia a dia ha canviat en les últimes setmanes. A la nostra nova rutina, mantenir el cos en moviment i el cap clar ens ajuda a suportar la situació que tots estem vivint. Avui us proposem alguns exercicis per fer a casa amb una barra de ballet per treballar cames i abdominals presentats per Iokasti Method, una de les nostres clientes. Podeu veure més exercicis al seu canal de Youtube. Des de Dinamica Ballet us enviem ànims a tots.
En aquesta primera rutina d’exercicis suaus treballaràs els músculs de les cames. Realitzem plié i relelvé amb salts recolzant-nos a la barra.
Un segon exercici de de cames més complet i exigent. Girs i espirals amb elevacions de cames per enfortir tot el tronc inferior.
Exercicis amb plié, estiraments de cames i rotacions per treballar la zona abdominal, les cames i l’equilibri.
Finalment, exercicis intensos d’abdominals i estiraments per a treballar la zona de l’estómac i la flexibilitat de les cames.
Utilitzem cookies al nostre lloc web. En fer clic a 'Acceptar', n'accepta el seu ús.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
